Jak se bránit proti únavě a bolesti hlavy vyvolané rušivými zvuky?

Každý ví, že hlasitá hudba ve sluchátkách negativně ovlivňuje naše sluchové ústrojí. Málokdo si ale uvědomuje, že i téměř neslyšitelný zvuk, pokud se pravidelně opakuje, tělo podprahově vnímá a narušuje náš akustický komfort. Takovým dlouhodobým rušivým elementem mohou být například hluční sousedé, opakovaně se zabouchávající dveře či zvuky, které k vám domů proniknou při jízdě výtahu. Důsledkem i takto nepatrných hluků může být stres, bolest hlavy a únava.

Jak se bránit?

Nejlepším způsobem, jak se bránit hluku v bytě či domě, je myslet při stavbě či rekonstrukci alespoň na minimální zvukovou izolaci podlah a zdí. „Správným postupem a dobře zvolenou konstrukcí s vhodným materiálem dosáhnete toho, že neuslyšíte žádný hluk z patra nad vámi a eliminujete i otřesy, které se nesou svislými zdmi,“ vysvětluje ing. Karel Sedláček, Ph.D., manažer technické podpory Divize Isover společnosti Saint-Gobain a dodává: „Ideálním řešením u stropů je doplnění sádrokartonového podhledu měkkou minerální vlnou, jakou je například Isover Piano v tloušťce minimálně 40 mm v kombinaci s plovoucí podlahou, která je izolována výrobkem Isover T-P v tloušťce minimálně 20 mm. U stěn doporučujeme doplnit konstrukci o sádrokartonovou předstěnu s výplní Isover AKU v tloušťce minimálně 70 mm.“

Jak poznáte, že vám doma chybí akustická pohoda?

1. Slyšíte velmi dobře veškeré zvuky z vedlejších pokojů či bytů.

2. Máte pocit, že ani doma nemáte klid a ticho.

3. V noci se budíte, protože máte pocit, že vás něco vyrušilo.

4. Jste unavení, bolí vás hlava, jste nevyspalí.