Tip na originální školní svačinu: hrášková pomazánka s chlebem
Co (si) zabalit do svačinového boxu? Ideální svačina obsahuje ovoce a/nebo zeleninu v kombinaci s bílkovinami, takto nás totiž zasytí více než jen samotné ovoce nebo zelenina. Dobrou volbou jsou také mléčné či zakysané výrobky, třeba mléčné nápoje, kefír nebo tvaroh. Základní surovinou pro přípravu svačiny je však v našich končinách bezpochyby chleba.
Originální školní svačina: Hrášková
pomazánka s chlebem
Ingredience:
4 krajíce chleba
lžíce másla
2 vařená vejce
50 g čerstvého smetanového sýra
150 g hrášku
šťáva z 1/2 citronu
4 lístky máty
sůl, pepř
Postup:
1. K hrášku přidáme smetanový sýr a mátu, dobře osolíme, opepříme a zakápneme citronovou šťávu. Vše rozmixujeme do hladka (v robotu či tyčovým mixérem).
2. Krajíce chleba namažeme slabou vrstvou másla. Opečeme na grilovací pánvi z obou stran, potřeme pomazánkou a poklademe nakrájeným vejcem. Dobře opepříme, posypeme lístky máty.
Recepty na školní svačiny připravila Klasa
Sdílejte článek na sociálních sítích nebo emailem
Fotogalerie na bydlet.cz, nejlépe hodnocené fotografie
Články Tipy a triky
- Letní trend? Naučte se něco nového a stát vám to zaplatí
- Slunce na střeše: Fotovoltaika živí už každý třináctý dům a ušetří tisíce korun ročně
- Bateriové úložiště? Investice, která se vyplatí při blackoutu i mikro výpadcích
- Příběhy nejen šumavské: Blaník není jedinou horou, kde je vojsko připravené k boji (audio)
- Očních zánětů v létě přibývá. Jsou nakažlivé a mohou ohrozit zrak
- Martin Šonka i armádní vrtulník přiletí do Valmezu