Tip na originální školní svačinu: hrášková pomazánka s chlebem
Co (si) zabalit do svačinového boxu? Ideální svačina obsahuje ovoce a/nebo zeleninu v kombinaci s bílkovinami, takto nás totiž zasytí více než jen samotné ovoce nebo zelenina. Dobrou volbou jsou také mléčné či zakysané výrobky, třeba mléčné nápoje, kefír nebo tvaroh. Základní surovinou pro přípravu svačiny je však v našich končinách bezpochyby chleba.
Originální školní svačina: Hrášková
pomazánka s chlebem
Ingredience:
4 krajíce chleba
lžíce másla
2 vařená vejce
50 g čerstvého smetanového sýra
150 g hrášku
šťáva z 1/2 citronu
4 lístky máty
sůl, pepř
Postup:
1. K hrášku přidáme smetanový sýr a mátu, dobře osolíme, opepříme a zakápneme citronovou šťávu. Vše rozmixujeme do hladka (v robotu či tyčovým mixérem).
2. Krajíce chleba namažeme slabou vrstvou másla. Opečeme na grilovací pánvi z obou stran, potřeme pomazánkou a poklademe nakrájeným vejcem. Dobře opepříme, posypeme lístky máty.
Recepty na školní svačiny připravila Klasa
Sdílejte článek na sociálních sítích nebo emailem
Fotogalerie na bydlet.cz, nejlépe hodnocené fotografie
Články Tipy a triky
- Na Mariánském náměstí byly zahájeny vánoční trhy. Potrvají až do 6. ledna příštího roku
- Zemní plyn, ale i kapalný propan je pro řadu domácností nenahraditelný. Odbyt plynových kotlů opět roste
- Statisíce pozemků již za měsíc propadnou státu, pokud se o ně majitelé do konce roku nepřihlásí. Nejste mezi nimi i vy?
- Rádi byste si pořídili kousek přírody, ale klasické pokojovky už nestačí, nebo u vás dlouho nepřežijí? Příroda v bytě je vhodná i pro ty, u kterých se pokojovkám nedaří, nechte se inspirovat naším tipem
- Čím dřív začne dítě chodit do školky, tím větší šanci má v dalším vzdělání, říká sociální pracovnice (Seriál Radiožurnálu) (audio)
- Reklamovat můžete i bez účtenky!