60 % Čechů se potýká se stresem. Jak firmy v ČR pečují o duševní zdraví zaměstnanců?

Duševní zdraví zaměstnanců je reálný problém. 6 z 10 Čechů se potýká se stresem významně ovlivňujícím jejich běžný i pracovní život. V práci kvůli tomu absentovalo více než 25 % lidí a nejvíce pociťují stres mladí do 30 let. 39 % Generace Z se v uplynulém roce cítilo ve stresu natolik, že nemohli chodit do práce, 18 % dokonce opakovaně. Vyplynulo to z nedávného průzkumu Ipsos o vnímání duševního zdraví.

Firmy proto stále více investují do programů zaměřených na psychickou pohodu zaměstnanců a poskytují jim také benefity spojené se zdravím a pohodou jako je dovolená navíc, nadstandardní zdravotní péče, nápoje na pracovišti zdarma či příspěvek na regenerační a relaxační aktivity, protože vědí, že je to nezbytné pro vytvoření zdravého a produktivního týmu.

Nadstandardní zdravotní péče včetně psychologického poradenství
„Firmy si stále více uvědomují, že jejich úspěch stojí a padá s kondicí jejich zaměstnanců. Vidíme tedy, že o nadstandardní zdravotní péči včetně psychologického poradenství je v rámci zaměstnaneckých benefitů stále větší zájem. A nejde jen o kvalitu poskytovaných zdravotních služeb, ale i o čas, který zaměstnanec u lékaře stráví. Opravdu špičková nadstandardní péče totiž obsahuje službu na klíč včetně objednávání na konkrétní čas bez čekání a vyladěnou souhru celého ekosystému od lékařského vyšetření, odběrů, specializovaných vyšetření, až po vydání předepsaných léků ve vlastní lékárně,“ říká Michal Španěl, manažer pracovního portálu JenPráce.cz.

Benefit nadstandardní zdravotní péče mají aktuálně v ČR nejčastěji zaměstnanci pracující v sektorech bankovnictví, telekomunikace, zdravotnictví, a také v chemickém a farmaceutickém průmyslu.

Dovolená navíc, sportovní, relaxační a regenerační aktivity
Kvalitní odpočinek je základem psychické pohody. Firmy často poskytují svým zaměstnancům extra dny dovolené nad rámec zákonného minima a podporu sportovních aktivit a relaxace.

„Kromě klasické dovolené máme také měsíční sabatical. Poprvé vzniká nárok po odpracovaných 4 letech, a pak znovu po každých dalších odpracovaných třech letech. Ve formě 2x2 anebo 1x4 týdny. Na své volno se musí patřičně připravit. Zaměstnanec dostane plnou výši výplaty,“ říká Ruslan Skopal, CEO a spolumajitel Trenýrkárna.cz.

Mnoho zaměstnavatelů podporuje zaměstnance v aktivním odpočinku a regeneraci. To může zahrnovat příspěvky na masáže, saunu, wellness pobyty nebo fyzioterapii, relaxační zóny přímo na pracovišti či možnost pravidelných lekcí jógy, pilates či jiných forem relaxačního cvičení.

„Přispíváme zaměstnancům systematicky na sport a volný čas, protože věříme, že tyto činnosti od stresu pomáhají. Máme také kvartální týmové rozpočty, které týmy využívají na speciální projekty v této oblasti podle vlastního uvážení,“ uvádí HR manažer Vuch Josef Jankovský.

Vzdělávací programy a workshopy
Firmy organizují vzdělávací programy a workshopy zaměřené na duševní zdraví a well-being. Tyto aktivity pomáhají zaměstnancům lépe porozumět svému duševnímu zdraví a naučit se techniky, jak s ním pracovat. Jedná se například o workshopy o stresu a jeho managementu, které se zaměřují na pochopení příčin stresu a naučení technik, jak jej efektivně řídit. Zaměstnanci se mohou naučit různé metody relaxace, jako je hluboké dýchání, meditace nebo progresivní svalové uvolňování.

Dále pak firmy praktikují programy pro rozvoj odolnosti (resilience), schopnosti čelit a překonávat obtížné situace. Vzdělávací programy mohou pomoci zaměstnancům vybudovat odolnost prostřednictvím pozitivního myšlení, podpory sociálních vazeb a rozvoje osobních sil.

Role umělé inteligence v péči o duševní zdraví
Moderní technologie se stále více uplatňují v oblasti psychologické podpory a umělá inteligence v tomto směru představuje novou možnost. „Umělá inteligence se stává nedílnou součástí pracovního prostředí, kde pomáhá nejen s automatizací pracovních procesů, ale nově také s mentálním zdravím zaměstnanců. AI může významně pomoci v péči o duševní zdraví zaměstnanců tím, že monitoruje zdravotní stav pomocí nositelných technologií a poskytuje užitečné informace. Může monitorovat míru stresu a zátěže a upozornit na známky vyhoření. Neznamená to však, že by AI měla nahradit lidské lékaře a terapeuty. Spíše funguje jako doplňkový nástroj,“ říká Michal Černý ze společnosti Audiopro.

Zdravé stravování a nápoje na pracovišti
Zajištění kvalitního pitného režimu a občerstvení na pracovišti představuje důležitý krok k podpoře zdravého životního stylu zaměstnanců. „Mnoho firem dnes nabízí nejen kávu a čaj zdarma, ale také čerstvé ovoce, zdravé svačiny či různé alternativy občerstvení, které podporují vyváženou stravu. Novinkou jsou speciální výdejníky nápojů, které poskytují filtrovanou chlazenou či horkou vodu obohacenou o přínosné minerály jako je hořčík, který zaměstnancům přináší na pracovišti potřebnou energii,“ říká Jaroslav Žák ze společnosti BWT.

„Kromě drobného občerstvení firmy často podporují zdravé stravování i prostřednictvím dotovaných obědů s výživově vyváženým složením. Tato forma benefitu se stává stále běžnější, kvalitní stravování v práci nejen zlepšuje fyzickou kondici pracovníků, ale také posiluje jejich spokojenost a loajalitu vůči zaměstnavateli,“ dodává Michal Španěl z JenPráce.cz.