Po prosinci návrat do reality. Proč je leden a únor pro zaměstnance nejtěžším obdobím roku

Prosinec bývá ve firmách specifickým měsícem. Pracovní tempo se často přirozeně zpomalí, atmosféru ovlivňují Vánoce, firemní setkání a očekávání konce roku. Lidé se více těší, plánují volno a mentálně se připravují na restart. O to tvrdší však bývá návrat do reality v lednu a únoru. Právě tyto měsíce patří dlouhodobě k psychicky i fyzicky nejnáročnějším obdobím pracovního roku.

Krátké dny, minimum denního světla, šedé počasí a chlad mají přímý vliv na lidský organismus. Dochází k narušení přirozeného biorytmu, zvyšuje se produkce melatoninu a klesá hladina serotoninu, který je klíčový pro dobrou náladu a motivaci. Výsledkem je únava, horší soustředění a pocit vyčerpání, který se často objevuje už v dopoledních hodinách.

„K tomu se přidává návrat k plnému pracovnímu nasazení po svátcích, nové úkoly, rozběhnuté projekty a tlak na výkon hned od začátku roku. V zimě navíc roste nemocnost, kanceláře trápí suchý vzduch a lidé tráví většinu dne v uzavřených prostorách bez přístupu k přirozenému světlu. Kombinace fyzických a psychických faktorů pak vede k tomu, že právě v lednu a únoru firmy nejčastěji zaznamenávají pokles energie, vyšší únavu, podrážděnost i kratší absence,“ říká Michal Španěl, manažer a datový analytik pracovního portálu JenPráce.cz.

Malé věci, které mají velký dopad na energii týmu

Firmy dnes stále častěji hledají způsoby, jak zaměstnancům pomoci zvládnout zimní období bez složitých programů nebo nákladných benefitních balíčků. Do popředí se dostávají jednoduchá, ale každodenně funkční řešení, která podporují zdraví, soustředění a psychickou pohodu.

Jedním z nich je kvalitní pitný režim. Hydratace má zásadní vliv nejen na fyzický stav, ale také na schopnost soustředit se, zvládat stres a udržet stabilní energii během dne. I mírná dehydratace se může projevit únavou, bolestí hlavy nebo poklesem pozornosti – tedy přesně tím, s čím se zaměstnanci v zimních měsících potýkají nejčastěji.

Moderní výdejníky vody, například BWT AQA drink, umožňují mít na pracovišti neustále k dispozici čerstvou, chutnou vodu přímo z vodovodu. Speciální filtry odstraňují nežádoucí látky, přebytečný chlór, těžké kovy či mikroplasty a zároveň vodu obohacují o hořčík. Ten podporuje nervový systém, pomáhá snižovat stres a přispívá ke snížení únavy – tedy faktorům, které jsou v lednu a únoru klíčové.

Zaměstnanci tak mají po celý den po ruce zdravý zdroj energie, aniž by museli sahat po slazených nápojích nebo další kávě. Pro firmu jde o nenápadné, ale dlouhodobě účinné opatření, které podporuje výkon, pohodu i nižší nemocnost.

„Další výhodou moderních výdejníků vody je i jejich udržitelný rozměr. Omezení plastových lahví, dovozu balené vody a zbytečného odpadu zapadá do současných ESG strategií a odpovědného přístupu firem. Výsledkem je řešení, které podporuje zdraví zaměstnanců, zlepšuje pracovní prostředí a zároveň dává smysl z dlouhodobého hlediska,“ říká Jaroslav Žák ze společnosti BWT.

„HR manažeři dnes stále častěji řeší, které benefity mají pro zaměstnance skutečný přínos. Mnoho tradičních výhod zůstává využíváno jen částečně, zatímco pitný režim, navíc obohacený o blahodárné minerály, je něco, co lidé používají přirozeně každý den,“ dodává Michal Španěl, manažer a datový analytik pracovního portálu JenPráce.cz.