Správná svačina: ovocné jogurtové nápoje se zákysem
Jana Brožková, 29.9.2019
Co dát dítěti do školy za svačinu? Ideální svačina obsahuje ovoce a/nebo zeleninu v kombinaci
s bílkovinami, takto nás totiž zasytí více než jen samotné ovoce nebo
zelenina. Dobrou volbou jsou také mléčné či zakysané výrobky, třeba mléčné
nápoje, kefír nebo tvaroh.
Ovocné jogurtové nápoje se zákysem
Ingredience:
Jahodový nápoj
200 ml bílého zákysu, 100 ml bílého jogurtu
100 g mražených jahod, ½ jablka
Borůvkový nápoj:
200 ml bílého zákysu, 100 ml bílého jogurtu
100 ml mražených borůvek, 1 lžíce ovesných vloček
Postup: Všechny ingredience spolu řádně rozmixujte a přelijte do transportních sklenic.
TIP! Zvolili jsme Jeřmanický smetanový zákys, ale výborný je i zákys z jižních Čech bílý od Agro-ly.
Sdílejte článek na sociálních sítích nebo emailem
Hodnocení článku
Fotogalerie na bydlet.cz, nejlépe hodnocené fotografie
Články Tipy a triky
- Jak (finančně) přežít Vánoce? Na elektřině neušetříte, na vytápění ano
- Naučte se psát autorské texty, které dávají smysl. Mistrovský kurz spisovatelky Terezy Verecké (Mistrovský kurz) (audio)
- Mámo, je to dobrý, vracejí nám přeplatek. Ale není to tím, že posíláte zbytečně vysoké zálohy na energie?
- 7 tipů, na co si dát pozor při koupi bytu
- Město plné betlémů. V Třešti na Vysočině je nejen vyřezávají, ale hlavně vystavují přímo ve svých domech desítky místních lidí. Na druhý svátek vánoční se tamní domácnosti tradičně otevřou návštěvníkům. (video)
- Povodně, eroze či sesuvy půdy. Pomocí Chytrých map snadno zjistíte, zda neohrožují váš pozemek
