Správná svačina: ovocné jogurtové nápoje se zákysem

Co dát dítěti do školy za svačinu? Ideální svačina obsahuje ovoce a/nebo zeleninu v kombinaci s bílkovinami, takto nás totiž zasytí více než jen samotné ovoce nebo zelenina. Dobrou volbou jsou také mléčné či zakysané výrobky, třeba mléčné nápoje, kefír nebo tvaroh.

Správnou volbou jsou také zakysané výrobky

Ovocné jogurtové nápoje se zákysem

Ingredience:

Jahodový nápoj

200 ml bílého zákysu, 100 ml bílého jogurtu

100 g mražených jahod, ½ jablka

Borůvkový nápoj:

200 ml bílého zákysu, 100 ml bílého jogurtu

100 ml mražených borůvek, 1 lžíce ovesných vloček

Postup: Všechny ingredience spolu řádně rozmixujte a přelijte do transportních sklenic.

 

TIP! Zvolili jsme Jeřmanický smetanový zákys, ale výborný je i zákys z jižních Čech bílý od Agro-ly.



Názory na článek
Na dané téma nejsou žádné názory.
  Přidat názor 

Sdílejte článek na sociálních sítích nebo emailem

Social icons
Hodnocení článku

Fotogalerie na bydlet.cz, nejlépe hodnocené fotografie



Články Tipy a triky