Správná svačina: ovocné jogurtové nápoje se zákysem
Jana Brožková, 29.9.2019
Co dát dítěti do školy za svačinu? Ideální svačina obsahuje ovoce a/nebo zeleninu v kombinaci
s bílkovinami, takto nás totiž zasytí více než jen samotné ovoce nebo
zelenina. Dobrou volbou jsou také mléčné či zakysané výrobky, třeba mléčné
nápoje, kefír nebo tvaroh.
Ovocné jogurtové nápoje se zákysem
Ingredience:
Jahodový nápoj
200 ml bílého zákysu, 100 ml bílého jogurtu
100 g mražených jahod, ½ jablka
Borůvkový nápoj:
200 ml bílého zákysu, 100 ml bílého jogurtu
100 ml mražených borůvek, 1 lžíce ovesných vloček
Postup: Všechny ingredience spolu řádně rozmixujte a přelijte do transportních sklenic.
TIP! Zvolili jsme Jeřmanický smetanový zákys, ale výborný je i zákys z jižních Čech bílý od Agro-ly.
Sdílejte článek na sociálních sítích nebo emailem
Hodnocení článku
Fotogalerie na bydlet.cz, nejlépe hodnocené fotografie
Články Tipy a triky
- Letní trend? Naučte se něco nového a stát vám to zaplatí
- Slunce na střeše: Fotovoltaika živí už každý třináctý dům a ušetří tisíce korun ročně
- Bateriové úložiště? Investice, která se vyplatí při blackoutu i mikro výpadcích
- Příběhy nejen šumavské: Blaník není jedinou horou, kde je vojsko připravené k boji (audio)
- Očních zánětů v létě přibývá. Jsou nakažlivé a mohou ohrozit zrak
- Martin Šonka i armádní vrtulník přiletí do Valmezu