Tipy a triky, stránka 205
7 rad na dobrou noc: spěte zdravě a bez počítání oveček
Umýt se a vyčistit si zuby, to jsou běžná pravidla večerní hygieny, která si osvojujeme od dětství. Často ale zapomínáme na spánkovou hygienu a díky tomu pak nespíme tolik, kolik bychom měli.
Dnešní indoor generace: návod na přežití
Statistiky uvádějí, že až 90 % svého času trávíme indoor – ve svých nevětraných kancelářích, posilovnách, restauracích, kinech či nákupních centrech. Pokud ale vysloveně nechceme, nemusíme chodit ani tam: home office, jídlo až domů, internetové televize..
5 kroků k dokonalé grilovačce
Vydařené grilování vyžaduje dobrou přípravu, vhodný gril, kvalitní přísady a také dostatek času. Pro správné potěšení z této letní aktivity je důležité vědět, čeho se při přípravě vyvarovat a na co naopak dávat pozor pro dosažení co nejlepšího výsledku.
Borůvková sezóna je v plném proudu, kvůli suchu jsou plody menší
Sezóna borůvek je v plném proudu. Bobule jsou letos ale menší, za což prý může červnové sucho. I přesto jich je poměrně dost, sobotní borůvkobraní v Borovanech by tak nemělo být v ohrožení.
Fotogalerie: Stavba svépomocí, Květiny a bylinky na balkoně
Hospodaření s vodou
Každý člověk spotřebuje průměrně 150 l vody za den. Dešťovou vodou lze nahradit až 40 % této spotřeby. Zbývajících 60 % lze v domácnosti využívat úsporně pomocí moderních technologií.
Sladké letní mlsání: panna cotta s pistáciemi a smetanou
Sladké letní mlsání může být i zdravé. Jogurty, tvarohy, kefír, smetana, ale také obyčejné kravské mléko jsou pravděpodobně nedílnou součástí obsahu vaší lednice. Jsou to suroviny, které jsou plné drahocenných živin, dobře chutnají a dají se kombinovat...
Bojíte se létání? Odborník radí, jak se strachu postavit
Chystáte se na zaslouženou letní dovolenou v zahraničí, ale už teď vás děsí představa cesty letadlem? Aviofobií, neboli strachem z létání, trpí miliony lidí po celém světě. Nemusíte však propadat panice, protože i tento problém má své řešení.
Češi se hýbou pravidelně, více než polovina alespoň jednou týdně
Nejoblíbenější sportovní disciplínou je u Čechů turistika s 48 %. Druhé místo představuje cyklistika, kterou favorizuje 40 % jedinců, a pomyslný bronz představuje plavání, které preferuje 36 % dotazovaných.
Letní osvěžení: lahodný krém s lesním ovocem
Právě v tyto horké letní dny nám přijde vhod osvěžení v podobě lahodného krému s lesním ovocem. Borůvky, lesní jahody, ale i maliny právě teď dozrávají. Pokud si je sami nemůžete natrhat, určitě je můžete koupit - a čerstvé.
Na dovolenou nejezdí čtvrtina Čechů, ostatní naopak rádi mění místa i země
Na dovolenou vůbec nejezdí každý čtvrtý Čech, konkrétně 24 % dotázaných. Ostatní volí nové pláže, památky, lidé, zvyky i jídelníček. Více než polovina Čechů (57 %) totiž každoročně vybírá nové země a místa, dalších 28 % pak mění alespoň letovisko v rámci.
Jak přežít léto bez klimatizace?
Horké letní dny jsou tu a vy se děsíte těžkého nedýchatelného vzduchu v interiéru natolik, že uvažujete nad nákupem protisluneční folie na okna? Tak pozor! „Co se týče dodatečných protislunečních folií, buďte obezřetní.
Letní osvěžení: zázvorové smoothie s papájou
Letošní léto je horké a tak je každé osvěžení vítané. Inspirujte se svěžím drinkem s nastrouhaným zázvorem a voňavou mátou, který vás i zasytí. Patří do něj totiž i bílý jogurt...
Chorvatsko nejsou jen pláže a moře. Které skryté krásy přehlížíme?
Jako každý rok se i letos statisíce Čechů chystají na dovolenou do Chorvatska, které je s přehledem nejpopulárnější přímořskou destinací pro tuzemské dovolenkáře. Mnohdy ale opomíjejí skryté poklady, které balkánský stát nabízí. Podívejte se, co byste ...
Letní studené mlsání: domácí jogurtovo-ovocné nanuky
Letní vedra nepolevují a to je správný čas na domácí krémový nanuk. Mléčné výrobky jsou plné drahocenných živin, navíc bylo už v řadě studií prokázáno, že napomáhají s hubnutím. Když tedy mlsáte s mléčnými výrobky, není to skoro žádný hřích.
Nebezpečné ultrafialové záření ze slunce: víte, které je nejvíce škodlivé?
Chráníte se opalovacími krémy jen na přímém slunci nebo u vody? Nebezpečné UV záření může pronikat do vaší pokožky i skrz sklo v místnosti nebo v autě. Chráněni nejme ani pokud je pod mrakem nebo jsme zakryti oblečením.
